> Перейти на ГЛАВНУЮ

Японская диета за 14 дней, как построить диету

Опубликовано: 17.6.2016

Огуречная диета для похудения варианты меню, отзывы и результаты похудевших девушек.

Самое оптимальное меню кремлевской диеты на дней полная таблица баллов и. Данный рацион подразумевает небольшие порции по г. Завтрак обычно голодный, это подойдет не всем. Особенно сложно будет тем, у кого умственная работа. Ведь углеводы это основной источник энергии нашего мозга. А здесь во время завтрака нужно пить кофе без сахара или чай. Рацион рассчитан на дней. Если вам сложно разбейте меню на дней.

Эффект тоже будет. Просто скинете меньше килограмм. Если говорить о преимуществах диеты прежде всего это избавление от отечности.

Рацион бессолевой. Поэтому первое что уходит лишняя жидкость. Так что первые несколько дней сильно не радуйтесь. Второе достоинство гарантированный результат. Если выдержать все дней вы обязательно похудеете. Так как будете употреблять ну очень мало калорий. Рыба, мясо, овощи отвариваются либо остаются в сыром виде овощи. Если мясо или рыба жарится, то буквально с каплей рафинированного масла. Такое меню противопоказано беременным, кормящим женщинам. При гастритах, язвах также запрет.

Ну а теперь, давайте ознакомимся с достоинствами и недостатками по отзывам. Постаралась отыскать для вас самые свежие отзывы за года.

Лерочка. Выдержала диету дней, минус кг. Результатом была более чем довольна. Думала повторить через неделькуно увы через дней после диеты набрала уже кг. Получается, что поправляюсь также быстро, как и худела. Теперь вообще побаиваюсь набрать лишнего. Придерживалась данного меню дней, отвес минус кило. Мне было сложно первые дня, потом както втянуласьтак у меня еще и график работы посменный деньночь. Благодаря диете приучилась отказываться от еды по ночам. За один день диеты потеряла кг, наверно ушла лишняя жидкость. Девочки как вы осилили дней. Сижу день уже едет крыша голода нет, но общее состояние ужас ужас.

Такая слабость что думаю скоро до работы не доедубуду бросать. У меня уже й день диеты. Начинал с весом кг. Минус кг за днейвозможно быстро сбрасываю потому что вес большой. Сидела в на этой диете, удалось скинуть кг. Спортом не занималась, даже пару раз нарушала рацион.

Прошел год буду во второй раз на нее садиться. У меня минус кг, но рацион нарушала могла добавить мясо или рыбу, овощи. На завтрак помимо кофе был ржаной хлеб с орехами, небольшой кусочек. Могла во время завтрака слопать часть обеда.

Ну мне есть хотелось постоянно Я ведь несколько раз в неделю занималась спортом. Рацион ужасен, хожу постоянно голодная, голова болит, раздражительная. Завтра собираюсь к подруге на. ДР но буду держаться буду есть фрукты и овощи. Плохо чувствовала себя в первые дня. С четвертого уже легче. Первые дни хотелось скушать чтото копченое, соленое или сладкое голова не кружилась но я прям бредила шоколадом и конфетами. Сорвалась под конец второй недели. У меня гастрит, а с таким питанием стало совсем плоходумаю максимум с моей болячкой нужно дней так питаться. За дней скинула кг. Хочу опять попробовать, правда меню немного скорректирую. А то испорчу желудок окончательно.

Ната.

В принципе сложного ничего нет. Главное без фанатизмамне так хотелось похудеть, что я порции сократила до гр. Удивительно, как в обмороки не падала. Это был год, я поступила в университет. Только вернулась из спортивного лагеря. Там на дробном питании, фруктах и занятиях бегом скинула кило.

Тогда я была в потрясающей форме. Но осенью наступили жуткие холода.

Еще горячую воду отключили.

Тело стало просить больше тепла. А тепло организм получает только из еды. Пришлось больше налегать на углеводы. И за месяц поправилась прилично. Посетовала одной одногруппнице о набранных кило. Она предложила вместе посидеть на диете. Причем это был спор кто дольше продержитсяЯ согласилась. Меню раздобыла она. Так мы начали вместе худеть. Тяжело было первые дня, а потом пришло ощущение легкости. За это время сбросила кило.

Этого хватало, чувства голода не было.

В первую неделю пила еще кефир. Во вторую неделю моя соперница перестала придерживаться рациона.

Для того чтобы оставлять комментарии, необходимо Зарегистрироваться