> Перейти на ГЛАВНУЮ Семейный психотерапевт поможет сохранить семьюОпубликовано: 11.12.2017
Ему приходится опираться не на традиции, а искать для себя новые пути. В итоге мы видим двух людей, которые не спят ночами, находятся в состоянии сильнейшего стресса и тревоги, у которых есть младенец, который тоже хочет понять, как ему в этом мире жить. Оба партнера испытывают разного рода давление друг от друга, от родственников, друзей, общества. Уткина с тревогой говорит о тренде последних лет. Сейчас есть некий социальный образец женщина, которая сразу после родов должна вести тот же образ жизни, что и до беременности.
Она работает, ведет светскую жизнь, выглядит стройной и сексуальной никаких капризов и перемен. Это транслируется из журналов, телевизора, книг и, вопервых, создает для мужчины абсолютно неверную картинку того, как это бывает на самом деле. А вовторых, оказывает невероятное давление на женщину, которая испытывает удвоенное чувство вины. Таким образом, женщине отказано в самом главном почувствовать себя полноценной матерью и спокойно обретать гармонию с собственным ребенком.  Именно в этой стрессовой точке зарождаются проблемы, которые впоследствии могут привести если не к разрыву отношений, то к серьезному отдалению между партнерами. Рождение ребенка, как лакмусовая бумажка, выявляет те нерешенные задачи в паре, которые были и до родов, утверждает. Если партнеры не договорились на берегу по поводу своих обязанностей и ролей или просто не создали доверительных отношений, то, когда появляется ребенок и задач становится еще больше, сделать это уже гораздо сложнее. Этот процесс может принять очень острые формы и перерасти в постоянные скандалы. Первый совет для будущих родителей серьезно готовиться к рождению ребенка. И не в детском магазине, покупая пинетки, а за столом переговоров, обсуждая все возможные негативные моменты и риски.  Больше узнавайте про роды и послеродовой период, советует. Ходите вместе на курсы для беременных, читайте специализированную литературу. Очень важно заранее обсудить, нужна ли вам няня или домработница, какую роль будут играть бабушки и дедушки. И главное, что вы сами ждете друг от друга. Ключ к взаимопониманию дать партнеру возможность и время осознать свою новую роль. Рождение малыша для большинства людей главное событие в жизни. Но при этом осознание, что эта жизнь уже никогда не будет прежней, приходит к молодым родителям не сразу. По объективным причинам они вынуждены менять свой образ жизни, график, привычки и для некоторых это становится проблемой.
Особенно для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены от природы гормонами, позволяющими скорее осознать свое родительство.
Поэтому им зачастую необходимо больше времени для адаптации, и здесь ключ к взаимопониманию дать партнеру возможность и время осознать свою новую роль. Вместо упреков и ультиматумов стоит подробно объяснить, почему ваша новая жизнь требует определенных жертв со стороны обоих родителей. Физические трудности и гормональный всплеск серьезно влияют на эмоциональное состояние молодой мамы психологи часто называют его измененным, подразумевая то, что она может вести себя совершенно иначе, чем до рождения ребенка.
Даже самая уравновешенная женщина в одночасье может стать плаксивой и капризной. Многие матери описывают первые месяцы после родов как черную дыру в сознании, когда ты не отдаешь отчета в своих действиях. Третий важный шаг помочь себе восстановиться. Очень важно говорить про восстановление в ключе своего тела, объясняет. Заранее найдите для себя какието приятные и интересные процедуры, запаситесь контактами консультантов по лактации, массажистов. Запланируйте, как организовать себе возможность восстанавливаться и при этом быть с ребенком. Психолог считает, что в первую очередь надо решать базовые проблемы поесть и поспать, а потом уже заниматься отношениями. Это время, когда у женщины есть одна большая задача адаптация к ребенку. Хорошо, если ее партнер может взять отпуск в первый месяц после родов, чтобы вдвоем привыкнуть к новым ритмам. Эмоциональное восстановление напрямую связано с возможностью поделиться с близкими и друзьями всеми своими переживаниями или вовремя получить их поддержку. Рассказывая о своих отношениях в первые годдва жизни малыша, пары часто используют слово невыносимо. Именно это чувство толкает их к расставанию. Кажется, что терпеть больше невозможно и единственный выход развод.
Люди находятся в крайне стрессовом состоянии, объясняет. И понять в такой ситуации, насколько объективны твои эмоции, очень сложно.
Я действительно чувствую это или немного переигрываю. Единственное, что можно контролировать, это наши эмоциональные реакции на события, которые происходят. Только мы сами можем вносить стабильность в ту среду, которая нас окружает. Четвертый совет проявлять терпимость к партнеру. Дело в том, что в состоянии невыносим ости мы адресуем это чувство человеку, который у нас его вызывает. Мы переклады ваем на него ответственность за свое состояние, хотя оно возникает просто потому, что в какойто момент реализуются наши собственные страхи и переживания. Но необходимо понимать разницу между терпеть и проявлять терпимость, предупреждает психолог. Когда человеку больно, если он зажмурится, то на мгновение станет легче. Но если источник боли не исчезает, то организм погибает.
И мы приходим к вопросу эта ситуация повод для того, чтобы перетерпеть, или для того, чтобы быть терпимее. От чего мне станет легче прямо сейчас и в более широкой перспективе. Главный ключ к тому, как сохранить семью, стремиться к равновесию между родительством и супружеством.
Зачастую отдаление в паре возникает потому, что на самых ранних этапах отец чувствует себя выключенным из жизни матери и ребенка. Поэтому важным моментом становится попытка избежать чувства третьего лишнего. Сегодня папы активно принимают участие в подготовке к родам и даже самих родах. Создается иллюзорное равноправие между родителями, которое тут же разрушается, если женщина кормит грудью. Многие папы облегченно вздыхают, когда узнают, что в их отцовские функции не входит кормление по ночам и усыпление малыша, успокаивает. Тогда перед мужчиной встает вопрос а зачем я вообще здесь нужен. Но на самом деле перед ним стоят важнейшие задачи создавать пространство для того, чтобы женщина спокойно могла ухаживать за ребенком, быть сильным и ответственным, помогать своей партнерше восстановиться после родов. И тогда отец чувствует, что это его роль и она значима, он вдохновляется и не чувствует себя третьим лишним. Нужно только почаще напоминать ему об этом. И наконец, главный ключ к тому, как сохранить семью, стремиться к равновесию между родительством и супружеством. Несмотря на то что вы стали папой и мамой, нельзя забывать, что вы еще и супруги, друзья, любовники, просто близкие люди, предупреждает. Это отдельная и важная задача уделять друг другу время и эмоции. Заведите традицию раз в неделю оставлять ребенка бабушке или няне, а самим хотя бы пару часов проводить вдвоем. Этот тезис подтверждает и исследование. Денвера пары, которые спустя месяцев после рождения ребенка чувствовали себя в большей степени любовниками партнерами, чем другие опрашиваемые, испытывали в целом гораздо меньший стресс от своего родительства, легче переживали трудности, связанные с появлением младенца в семье. |
